一次就愛(ài)上的湯面組合，簡(jiǎn)單美味，面面俱到~

花椰菜

下班回來(lái)就想往床上一躺，

飯都懶得做了。

想著今天該吃什么口味的泡面？

別再揪著泡面不放了，

自己做碗熱騰騰的湯面它不香嗎？

營(yíng)養(yǎng)又美味，

簡(jiǎn)直比泡面好吃一百倍！

重點(diǎn)是做法簡(jiǎn)單，

貨真價(jià)實(shí)的牛肉吃到爽。

紅燒牛肉面

冬季天氣寒冷，吃一碗熱氣騰騰的湯面可以說(shuō)是暖身的最佳選擇之一了。

對(duì)于養(yǎng)生黨來(lái)說(shuō)，面條中富含碳水化合物，可補(bǔ)氣虛、厚腸胃，強(qiáng)氣力；牛肉甘溫，安中益氣、養(yǎng)脾胃，有驅(qū)風(fēng)寒之功；

再加上蔥姜蒜等調(diào)味，所以有滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)身壯體之功效，比較適合體虛，氣喘的人食用，能起到抗疲勞的作用。

愛(ài)面達(dá)人不可錯(cuò)過(guò)的一道美食，自己做的湯面，牛肉終于可以吃到爽啦！

材料：牛肉200g、面條、小青菜、八角、香葉、花椒、干辣椒、小蔥、生姜、蒜、料酒、生抽、老抽、鹽、食用油。

制作：

1. 準(zhǔn)備200g新鮮的牛肉，用冷水洗凈后，切成塊放入盤(pán)中備用。

2. 鍋中放入油，油熱后放入適量花椒，八角，香葉，蔥姜蒜，干辣椒爆香，炒出香味后，放入牛肉翻炒一分鐘。

3. 然后加入一碗清水，一勺料酒去腥。再加入2勺生抽，1勺老抽調(diào)色。

4. 大火將水燒開(kāi)后，會(huì)出現(xiàn)一些浮沫，用勺子慢慢撇去這些浮沫。蓋上鍋蓋，小火燉40分鐘左右，加入一小勺食鹽調(diào)味。

5. 用另一口鍋燒開(kāi)水，將面條如果煮熟，將小青菜洗凈一起燙熟，撈出裝碗備用。

6. 將做好的紅燒牛肉，連湯一起澆入碗中攪拌均勻就可以食用啦。

小意提示：

1. 牛肉選用牛腱肉或者牛腩肉都可以，切塊要大一些，牛肉煮熟縮水會(huì)比較嚴(yán)重。

2. 撇去浮沫時(shí)要有耐心，盡量撇得干凈一些，否則會(huì)影響湯汁的清亮度。

西紅柿雞蛋面

如果你覺(jué)得肉處理起來(lái)太麻煩的話，可以嘗試下這道西紅柿雞蛋面，制作方法簡(jiǎn)單快速，而且同樣的美味，營(yíng)養(yǎng)均衡。

雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家譽(yù)為“理想的營(yíng)養(yǎng)庫(kù)”，唯一缺少的就是維生素C。而西紅柿中富含豐富的維C，恰好彌補(bǔ)了雞蛋的缺陷，二者同食可以起到很好的營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)作用。

材料：西紅柿1個(gè)、雞蛋2只、面條、食用油、鹽、蔥、蒜、生抽。

制作：

1. 西紅柿拿開(kāi)水燙一下，頂部劃十字剝皮切塊放入盤(pán)中備用；雞蛋打散，加入半勺鹽攪拌均勻。蔥蒜切好備用。

2. 鍋內(nèi)放入適量食用油，小火燒熱后，倒入雞蛋液，這個(gè)過(guò)程中等蛋液周圍開(kāi)始凝固就用鍋鏟開(kāi)始劃圈避免粘鍋，待大部分蛋液凝固后馬上關(guān)火盛出。

3. 鍋中重新放適量油，將切好的蒜放入鍋中煸香，然后加入西紅柿炒炒出汁水時(shí)加入1勺鹽，1勺生抽進(jìn)行調(diào)味。然后加入炒好的雞蛋塊，倒一小碗水煮至湯汁粘稠時(shí)關(guān)火。

4. 取另一只鍋將面條燙熟（加少許油，鹽）后撈出，澆上西紅柿雞蛋鹵汁，最后撒上蔥段即可。

小意提示：

可以根據(jù)自己口味喜好，自行添加調(diào)味料。

熱騰騰的湯面，

今晚就得安排上~

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[我的私房菜] 一次就愛(ài)上的湯面組合，簡(jiǎn)單美味，面面俱到~

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